As férias chegaram, e com elas, a oportunidade perfeita para desacelerar, renovar energias e cuidar de si. Pensando nisso, a premiada professora de Yoga, Crhis Silva, apresenta o programa online “Yoga na Praia”, que traz a experiência única de praticar com o som do mar, a energia do sol e a tranquilidade da natureza – tudo isso sem sair de casa ou de onde você estiver.

Gravado em um cenário paradisíaco, o programa foi desenvolvido para quem deseja manter ou iniciar uma rotina de Yoga, aproveitando todos os benefícios físicos e emocionais que a prática oferece, mesmo durante as férias.

Com dez aulas gravadas na praia, acessíveis para todos os níveis, o Yoga na Praia também inclui bônus especiais, como a Saudação ao Sol B, meditações para os sete chakras e até bastidores das gravações, criando uma experiência imersiva que promove relaxamento, autocuidado e equilíbrio.

Benefícios da prática

- Relaxamento profundo: a combinação do som das ondas e a prática do Yoga ajudam a reduzir o estresse acumulado e melhorar a qualidade do sono;

-  Energia renovada: as técnicas de respiração e alongamento proporcionam mais disposição e vitalidade para aproveitar as férias;

- Equilíbrio emocional: as meditações guiadas fortalecem a conexão interior e ajudam a alinhar corpo e mente, trazendo paz e foco;

- Autonomia na prática: com acesso garantido por um ano, é possível adaptar as aulas à sua rotina, seja em casa, na viagem ou ao ar livre;

- Cuidado com o corpo: o Yoga fortalece músculos, melhora a postura e contribui para a saúde geral, prevenindo lesões.

“O Yoga na Praia foi pensado para quem deseja sentir a energia do verão e o poder restaurador da natureza, mesmo longe do litoral. As férias são o momento ideal para cuidar de si, e o Yoga é um aliado indispensável para começar o ano mais equilibrado e cheio de vitalidade”, explica Crhis Silva, referência em Yoga no RN e premiada como Melhor Professora de Yoga de Natal em 2022 e Top Master RN em 2023.

Sobre

Crhis Silva é uma das maiores referências em Yoga no RN, com uma carreira consolidada que une conhecimento acadêmico e práticas holísticas. Formada em Ciências Biológicas e com dois Pós-Doutorados em Cronobiologia, também é certificada em Hatha Yoga, Yoga para Gestantes e Baby Yoga, além de Thetahealing, Florais de Bach e Reiki.

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Autor(a): BZN