O clima de Carnaval já tomou conta das ruas de todo o Brasil. Desde o final de janeiro, brasileiros de todas as idades participam de blocos de rua, que vão culminar na ‘Festa de Momo’, nos primeiros dias de março. Neste período, o aumento da atividade física durante os dias de folia pode elevar o risco de lesões musculoesqueléticas. Dados do Ministério da Saúde indicam que, durante o Carnaval, há um aumento significativo no número de atendimentos médicos relacionados a traumas e lesões.

Ronnie Peterson, especialista em fisioterapia esportiva, da Clínica Fisio Esporte Saúde, destaca que as regiões mais afetadas são os membros inferiores e a coluna vertebral. "Nossas pernas suportam todo o peso do corpo, tornando tornozelos e joelhos suscetíveis a lesões. Além disso, a coluna lombar também é bastante exigida durante as longas jornadas de festa", explica o fisioterapeuta.

Para minimizar os riscos, ele recomenda o uso de calçados mais adequados. "Optar por tênis confortáveis que ofereçam bom suporte pode prevenir entorses e outras lesões nos pés e tornozelos", orienta. 

Alongamento

Além disso, Ronnie destaca a importância do alongamento antes de sair para a folia. "Dedicar alguns minutos para alongar a coluna, coxas, pernas e pés é essencial para preparar o corpo e reduzir o risco de lesões", afirma. A hidratação também não pode ser negligenciada. "Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento muscular e para evitar câimbras e fadiga", completa o especialista.

O fisioterapeuta ainda alerta para os riscos de brigas e tumultos durante as festividades. "Evitar confrontos é crucial, pois situações de violência podem resultar em lesões graves e fraturas", adverte. Em caso de qualquer incidente, é recomendado procurar atendimento médico imediatamente. Seguindo essas orientações, os foliões podem aproveitar o Carnaval com mais segurança, minimizando os riscos e garantindo a alegria.

Autor(a): BZN